Pomoc truchlícím

Truchlení chce svůj čas, s podporou okolí je ale o něco lehčí. Jak s blízkými o ztrátě mluvit?

16:29
Eva Mencnerová

Eva Mencnerová
Studentka psychologie

10. 1. 2024

Možná jste někdy měli pocit, že váš blízký truchlí příliš dlouho, že už by se s tím měl vyrovnat a jít dál. Možná jste mu to dokonce řekli. Pomohlo to? Pravděpodobně nikoliv. Měli jste dobrý úmysl – vyjádřit starost o někoho, na kom vám záleží. Ale on od vás slyšel, že ho nepřijímáte se všemi emocemi, které se v něm mísí. Nebo to dokonce pochopil tak, že vám připadá slabý a neschopný. Jak můžete s vaším blízkým, který truchlí, komunikovat tak, aby od vás slyšel, že vám na něm záleží? Jak mu nabídnout pomoc a na co při tom nezapomínat?

Truchlení je vysoce individuální proces, pomocí kterého se člověk vyrovnává se ztrátou. Když nám zemře někdo hodně blízký, může se v nás mísit spousta různých emocí, které se všelijak proměňují, uklidňují a zase vracejí. Vyhýbat se jejich prožívání se snahou jít dál může být dost riskantní. Když si emoce dovolíme odžít a prožít všechna ta zhoupnutí, můžeme se se ztrátou vyrovnat lépe. Z toho důvodu je velmi důležité na nikoho netlačit, aby už truchlení ukončil. Když to budete dělat, vytvoříte mezi vámi dvěma obrovskou propast. A váš blízký se může cítit nepochopeně a velmi osaměle.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Nespravedlnost v práci

Míň peněz, horší podmínky, neférové hodnocení. Jak se bránit?

11 min

Důvěřuj procesu

Změna se děje, i když není vidět. Mnohdy pomůže nechat věci jít jejich cestou.

16 min

Nemůžu tě mít

Vídáme se, jsme kamarádi. Nebo cítím něco víc? Jenže druhý už vztah má.

14 min

Vnitřní scénáře

Nebuď důležitý. Takovou zprávu si můžeme odnést z dětství do života. Jak se jí zbavit?

14 min

Osobní maják

Když víme, na čem nám záleží, naše cesta není vždy snadná. Má ale smysl.

8 min

10. 1. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.